京都のヨガ教室　アルジュナヨーガ研修会では主宰の渡辺昧比が佐保田鶴治先生に師事して学んだ『佐保田ヨーガ』をベースに、心身の癒しを深める指導を行っています。

「私はみんなと同じことが出来ない」「私は変わっている」「今の自分は居心地が悪い」

子供の時、病弱でコンプレックスになっていた

森田りえ子『水辺の華』

　　　■体の変化

　　　■ 心の変化

向かって右から
日本ヨーガ禅道友会初代会長　故・佐保田鶴治先生（大阪大学　名誉教授）、渡辺、天台宗比叡山延暦寺寺行院長・堀沢祖門師

　　　■（1）心身が健康になる

　　　（2）仕事の効率がよくなる

　　　（3）ストレスマネージメント

　　　（4）どんな時にもそれなりに楽しめる

　　　（5）緩やかに目覚める


呼吸にあわせ、ゆっくりと出来る範囲で行なう。