Voice 受講生の声⑥
カラダと出会う時間
Ｎ.Ｙ
「私のカラダと出会う時間」。
南禅寺塔頭 天授庵
変な表現ですが、私にとってヨーガの時間はそんな言葉で表すことができます。
いろいろなポーズをとるたびに、「こんなところにこんな筋肉があったのか！」と驚いたり、サラサラと流れる血流を感じたり。
なかでも最も気づかされたのが、「体はつながっているのだ」ということです。
肩が凝ったり、首が痛い時、これまでの私は肩や首の「凝っている部分だけ」を揉んでいましたが、なかなか良くなりませんでした。ところが前屈をして、尾てい骨をゆっくりと伸ばすと、思いがけず首が楽になっている時があります。
「全体」を整えることが、局部的な痛みの軽減につながるのだと実感します。
自分でも気づかない自分の体。新たな自分と出会うために、一週間に一回のヨーガの時間を大切に過ごしたいと思っています。